Gerätturnen Methodik II

Samstag, 7. Dezember 2013
Vöcklabruck

Anmeldungen bis Donnerstag noch möglich. Ausschließlich unter office@turnfest.at

 

Theorie
Grundlagen – Mittelkörper, Gelenksprävention
Praxis
Grundlagen – Mittelkörper, Gelenksprävention

Boden: Standwaage 2 Sek., Radwende/ Rondat, Flick-Flack, Überschlag vw., Sprungrolle
Balken: Handstand, Rad, Radwende auch als Abgang, Salto vw. od. rw. oder Überschlag vw. als Abgang, Standwaage (2 Sek.)
Barren: Oberarmstand 2 Sek., Kippe i. d. Grätschsitz, Kippe in den Stütz, Handstand 2 Sek., Rolle vw. oder rw.,
Minitrampolin: Sprungrolle, Salto vw. gehockt, Salto vw. gebückt oder gestreckt
Reck/Stufenbarren: Hüftumschwung vl. vw., Spreizkippe, Kippe freie Auswahl, min. ½ Drehung im Schwung od. Handstand, Unterschwung, 4 Schwünge (in Verbindung 2 x vor und 2 x rück)
Sprung: Überschlag vw., Radwende, Überschlag mit ½ Drehung ein und ½ Drehung aus oder, ¼ Drehung ein und ¾ Drehung aus
Pauschenpferd: Schere vw., Schere rw., Kreisflanke, Kehre/ Flanke/ Wende als Abgang
Ringe: 4 Schwünge (in Verbindung 2 x vor und 2 x rückschwingen), Salto vw. oder rw, Beugehandstand 2 Sek. oder Handstand flüchtig, Kippe